Clear Pixel

images/athletenschmiede/content/Trainingsangebote/AthletenSchmiede_Trainingsangebotejpg.jpg

Funktionelles Training


Funktionelles Training fokussiert sich auf die grundlegenden Bewegungen (engl. basic movements) des menschlichen Körpers. „Basic Movements“ sind natürliche Bewegungen, welche mit hoher Intensität und der größtmöglichen Bewegungsamplitude, innerhalb der kürzest möglichen Zeit ausgeführt werden. Dazu zählen Bewegungen aus den Sportarten des Gewichthebens, des Gerätturnens und der Gymnastik, sowie Elemente aus den Bereichen Calisthenics, Freeletics und CrossFit. Das täglich variierende Training beinhaltet sowohl Methoden des Intervalltrainings (z.B. HIIT, Tabata), als auch Methoden des klassischen Krafttrainings und Bodybuildings (Pyramidentraining, Mehrsatz- und Supersatztraining). Die beliebtesten Trainingsgeräte sind Kurz-, Lang- oder Kugelhanteln, Klimmzugstangen, Plyo-Boxen, Sprungseile, Medizinbälle sowie das eigene Körpergewicht. Es ist für Jedermann geeignet, egal ob vollkommener Neueinsteiger, langjährig Trainierender, Jungspund oder alter Hase. Entdecke die Vorzüge des funktionellen Trainings für dich und vereinbare noch heute ein kostenloses Probetraining unter professioneller Anleitung.

Personal Training

Personal-Training richtet sich speziell auf die Wünsche und Zielsetzungen jedes einzelnen Kunden. Nach einem Vorabgespräch erarbeiten wir gemeinsam realistische mittel- und langfristige Ziele die zu Deinem persönlichen Erfolg führen. Der größte Vorteil liegt im alleinigen Fokus auf deinen persönlichen Zielen. Unter professioneller Anleitung wird in jeder Trainingsstunde ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Dich erstellt. Dabei spielt es keine Rolle ob du absoluter Neuling, Fortgeschrittener oder schon langjährig Trainierender bist. Die Kombination aus Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer machen auch aus dir einen Athleten.

Reha Training

Die Reha und Krankengymnastik beim Physiotherapeuten ist abgeschlossen, doch was danach kommt wissen die wenigsten. Das Resultat daraus liegt oftmals auf der Hand. Es wird kaum oder keinerlei Nachsorge betrieben. Aber wie heißt es doch so schön? Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. Somit bleibt die aktive Nachsorge das wichtigste Mittel zur schnellen Wiederaufnahme der Arbeit oder der vorher ausgeübten Sportart. Gemeinsam mit Ihnen kümmern wir uns, nach grundlegendem Vorabgespräch, um Ihr persönliches Anliegen. Von der Kräftigung der Muskulatur oder Ihres Herz-Kreislauf-Systems, bis hin zur Ausdauer und Koordination sind wir Ihr Ansprechpartner für die Nachsorge in den Bereichen Orthopädie, als auch Internistik. Je mehr Informationen Sie parat haben (CT, MRT oder Röntgenbilder, Arztbefunde etc.), desto zielgerichteter können wir Ihren Weg ins aktive Leben gestalten.

Betriebssport

Ein gesunder Betrieb lebt von gesunden und fitten Mitarbeitern, denn Arbeitsausfall ist eine kostspielige Angelegenheit. Arbeitsplatzmonotonie, ständiges Sitzen und schnelles, oft ungesundes Essen sind meist die Grundlage zum Erkranken. Deshalb ist bei vielen Firmen das betriebliche Gesundheitsmanagement mittlerweile fester Bestandteil des Firmenkonzepts. Von der Ergonomie und Gestaltung des Arbeitsplatzes (Auswahl und Einstellung der Tische und Stühle), Ernährungskonzepte für Kantinen oder die Konzepte für den Betriebssport, sind wir Ansprechpartner für Ihren Betrieb. Gerne erarbeiten wir auch für Ihr Unternehmen ein passendes Gesundheitskonzept.

Athletik Training

Die Fitness ist nicht nur Grundlage für sportliche Leistungsfähigkeit, sondern kann in den entscheidenden Momenten Sieg- oder Niederlage für einen selbst, oder seine Mannschaft bedeuten. Egal ob Sie aus einer Individualsportart oder aus dem Mannschaftssport kommen, mit ihrer Zielsetzung geben Sie uns die Richtung für die gemeinsame und erfolgreiche Zusammenarbeit vor. Durch jahrelange Erfahrung vor allem in den Mannschaftssportarten Fußball, Rugby, Handball oder Hockey, als auch bei der Betreuung von Einzelathleten aus den Bereichen Triathlon oder Kampfsport, heben wir Ihr Athletiktraining auf ein ganz neues Niveau. Neben Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, bildet die Ausbildung der Schnelligkeit und Schnellkraft für Ihre/-n Athleten einen wichtigen Bestandteil des betreuten Trainings. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme und laden Sie gerne zu einem persönlichen und unverbindlichen Termin ein.

Weitere Beiträge ...

  • 1
  • 2
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.